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Baixa libido feminina: Causas emocionais e hormonais

Você sente que uma parte vital de quem você é foi desligada silenciosamente e se questiona onde foi parar aquela mulher que sentia desejo e vitalidade. É muito comum receber

A arte de pedir desculpas: Assumindo erros sem justificativas

Você já sentiu aquele nó na garganta que surge logo após perceber que cometeu um erro grave com alguém importante? É uma sensação física, um aperto no peito que mistura

Diferença de desejo: Quando um quer muito e o outro quer pouco

Você já se sentiu como se estivesse vivendo em um fuso horário diferente do seu parceiro quando o assunto é sexo? Essa sensação de descompasso, onde um parece estar sempre

Acordos de convivência: Regras claras mantêm a paz

Muitas vezes recebo em meu consultório pessoas exaustas que dizem não aguentar mais as brigas diárias por motivos que parecem bobos. Elas relatam discussões sobre a toalha molhada em cima

Posso mandar WhatsApp pra minha terapeuta? Os limites do contato fora do horário da sessão

Você já passou por isso. É terça-feira à noite, aconteceu algo que mexeu com suas estruturas ou você teve aquele insight brilhante que parece explicar toda a sua vida. A

Presentes e vínculos: Posso ser amiga da minha psicóloga nas redes sociais?

A vontade de saber mais sobre a pessoa que escuta seus segredos mais profundos é completamente natural e humana. Você passa horas falando sobre suas dores, seus medos e suas

Mindfulness na terapia: Como a atenção plena é usada no consultório online

Você já sentiu que sua mente é como um navegador de internet com trinta abas abertas ao mesmo tempo? Essa é uma queixa que ouço quase todos os dias no

Abordagens corporais funcionam à distância? Entendendo a somatização

Se você já sentiu aquele nó na garganta antes de uma conversa difícil ou aquela dor de estômago inexplicável antes de uma apresentação, você já sabe, na prática, que o

Terapia Breve: O Caminho Direto para Resolver Questões Pontuais

Muitas pessoas chegam ao meu consultório com a ideia fixa de que a terapia precisa ser uma jornada de anos para ser eficaz. Existe um conceito cultural forte de que

Terapia Integrativa: Quando a psicóloga mistura técnicas para te ajudar

Muitas vezes, quando você decide procurar ajuda, a primeira dúvida que surge é sobre qual tipo de profissional escolher. Você ouve falar em psicanálise, terapia cognitivo-comportamental, humanismo e tantas outras

Psicanálise Online: Funciona falar do passado e do inconsciente pela tela?

Se você chegou até aqui, provavelmente já se pegou encarando a tela do computador ou do celular e se perguntando: “Será que dá mesmo para mergulhar nas profundezas da minha

Gestalt Terapia: O foco no “aqui e agora” para mulheres ansiosas

Por que a Ansiedade Pesa Tanto nos Ombros das Mulheres? A ansiedade, muitas vezes, chega de mansinho e se instala como uma visita indesejada que se recusa a ir embora.

Qual a melhor abordagem para trauma? Conhecendo o EMDR e outras técnicas

O universo da psicoterapia evoluiu muito nas últimas décadas e hoje temos ferramentas incríveis para lidar com as marcas que o passado deixa em nós. Se você sente que certas

TCC (Cognitivo-Comportamental): Entenda a abordagem mais famosa para ansiedade

Muitas pessoas chegam ao meu consultório acreditando que a terapia é apenas um lugar para desabafar sobre os problemas da semana até se sentirem mais leves momentaneamente. A Terapia Cognitivo-Comportamental,

Humanista e Acolhedora: A terapia centrada na pessoa explicada fácil

Você já sentiu que, ao desabafar com alguém, recebeu imediatamente uma “receita de bolo” sobre como consertar sua vida, quando tudo o que queria era ser ouvido? Essa sensação de

Sessão de emergência: O que fazer quando a crise bate fora do horário

Imagine que são duas da manhã de uma terça-feira e o teto do seu quarto parece estar descendo sobre a sua cabeça enquanto o ar falta nos pulmões. O pânico

O Cofre Digital das Suas Emoções: Entendendo a Criptografia de Ponta a Ponta

Precisamos conversar sobre o espaço onde você guarda suas conversas mais íntimas. Imagine que você entra no meu consultório, senta na poltrona e começa a desabafar sobre o seu dia,

Diário emocional online: Ferramentas digitais para monitorar seu humor

Você já teve a sensação de que seus dias estão passando em um borrão de sentimentos misturados, onde você não sabe exatamente se está triste, cansado ou apenas entediado? A

A Revolução Digital no Divã: Entendendo o Papel dos Aplicativos na Saúde Mental

Vivemos em uma era onde a resposta para quase qualquer desconforto parece estar a um toque de distância na tela iluminada dos nossos smartphones. Se sentimos fome, pedimos comida; se

LGPD e Psicologia: Como seus dados sensíveis são protegidos na nuvem

Entendendo a LGPD no divã digital O que muda na relação terapeuta-paciente A terapia sempre se baseou na confiança absoluta entre nós. Quando você entra no consultório, seja ele físico